안녕하세요! 방금 내 인생에서 가장 쉬운 오트밀 호박 머핀을 만들었습니다. 당신은 아마 당신의 부엌에 모든 재료가 이상적 일 것입니다. 그것을 시도하고 알려주세요.
머핀에 대해 이야기하기 전에 달리기에 대해 이야기합시다.
내 최신 동영상
아이디어 달리기 아이디어는 Covid19 발발 동안 건강을 유지합니다
코로나 바이러스가 발생하는 동안 건강을 유지하려는 아이디어를 실행합니다. 집 순서대로 체류하는 동안 밖으로 나가서 걸을 수 있습니까? 다음은 얼굴을 만지는 것을 피하는 데 도움이되는 팁입니다 …
더 많은 비디오
2 분, 25 초의 0 초
다음
나쁜 달리기에서 배우기
03:48
살다
00:00
08:21
02:25
Revel Race 시리즈는 무료로 레이스 사진을 제공합니다 !!! 이것은 굉장합니다! 레이스 사진은 너무 비싸다 – 이것은 훌륭한 특권이다!
이번 주말 Revel Canyon City Half Marathon의 대부분의 사진은 나를 땀이 많은 Chonie 헤드처럼 보이게하지만, 결승선 근처의 좋은 것 중 하나가 있습니다.
오늘 아침 나는 6 마일을했고 하루 동안 Lil Potm을위한 실행 후 운동을했습니다. 뭐하세요?
이제이 엄청나게 맛있는 호박 스파이스 머핀 레시피를위한 시간입니다. 나는 호박 머핀을 갈망하고 있었지만 전체 배치를 굽고 먹고 싶지 않았습니다. 나는 내가 가지고있는 성분을 사용하여 하나의 머핀에 대한이 레시피를 만들었습니다. 가장 좋은 부분은 – 너무 좋아요! 나는 그것이 하나 또는 두 개의 머핀에서 작동하고 두 배가 될 수 있는지 확인하기 위해 다시 레시피를 만들었습니다. 네.
따라서 간식을 위해 하나의 머핀을 만들거나 두 배로하고 자신을 위해 하나를, 고양이를 위해 하나를 만드십시오.
그런 다음 코가 코를 켜면 두 개의 머핀을 가질 수 있습니다. 팔.
매우 쉬운 호박 오트밀 머핀
(건강-쉬운-저지방-1에 대한 레시피-글루텐 프리)
재료:
1 패킷 메이플 갈색 설탕 오트밀 (필요한 경우 GF 귀리 사용)
1/4 C 호박 퓨레 (통조림)
계란 1 개
각각 1 tsp : 호박 파이 향신료, 베이킹 소다
대시 : 소금
2 패킷 스테비아 또는 설탕
방향 : 오븐 예열 오븐에서 350도. 모든 재료를 믹서기에 넣고 혼합하십시오. 스틱 스프레이 (또는 머핀 컵)를 뿌린 컵 케이크 팬에 붓습니다.
선택 사항 : 귀리, 말린 크랜베리 또는 견과류가있는 상단. 설정 될 때까지 15-18 분 동안 굽습니다.
내일을 위해 엑스트라를 원한다면 이중 또는 트리플 레시피. 나는 하나의 큰 머핀으로 레시피를 만들고 두 개의 작은 머핀으로 배치를 만들었습니다. 필요에 따라 베이킹 시간을 조정하십시오.
16 일 마일을 쌓아 둡니다
16 일 – 일주일 중반이며 슬럼프를 쉽게 맞을 수 있습니다. 변명하지 마십시오. 오늘 자신을 기분 좋게 만들기 위해 움직이고 무언가를하십시오!
이번 주에 Miles Challenge의 Dife는 Sabra가 후원합니다. 그들은 최고의 후 머스를 만듭니다. 경쟁없이. 나는 그들 모두를 시도했다. SABRA 사이트의 모든 풍미 및 기타 제품을 확인하십시오.
POTM 업데이트를 확인하면 100 달러의 Amazon 기프트 카드를받을 수 있습니다.
*콘테스트 폐쇄*
#Rermiles로 소셜 미디어를 업데이트하여 진행 상황을 공유하고 다른 사람들에게 동기를 부여하십시오.
모두에게 열려 있습니다. 내일 오후 9시 PST에 문을 닫습니다.
질문 : 오늘 POTM 업데이트는 무엇입니까?
면책 조항 : 모든 의견은 내 자신입니다. POTM은 이번 주 Sabra가 후원합니다.
통합 문서를 보내주세요
177SAVE
공유는 돌보고 있습니다!
177
핀
공유하다
트위터
공유하다
우편
공유하다
계속 선택하십시오.
3 성분 호박 쿠키 레시피
3 성분 호박 쿠키 레시피
쉬운 3 성분 호박 쿠키 레시피. 가벼운 레시피를 위해 오일 대신 호박을 곁들인 케이크 믹스 쿠키. 케이크 반죽
초콜릿 칩 쿠키 반죽 하룻밤 귀리 레시피
초콜릿 칩 쿠키 반죽 하룻밤 귀리 레시피
초콜릿 칩 쿠키 반죽 하룻밤 귀리 레시피. 이 엄청나게 쉽고 맛있는 귀리 아침 식사는 빠른 미래의 OP입니다.5- 중재 버섯 Cheddar Frittata 레시피
5- 중재 버섯 Cheddar Frittata 레시피
쉬운 건강한 아침 식사 -5 재료 버섯과 체다 프리 타타. 아침 식사를위한 높은 단백질, 글루텐 무료 및 채소
감자와 쵸 리조 타코 레시피
감자와 쵸 리조 타코 레시피
러너를위한 쉬운 감자와 쵸 리조 타코 채식 요리법. 내 멕시코 클래식 쵸 리조의 가벼운 버전. 러너 레시피
3 성분 바나나 팬케이크 레시피
3 성분 바나나 팬케이크 레시피
쉬운 3 성분 바나나 팬케이크 레시피. 이 빠른 아침 식사 레시피에는 이미 H에 이미 H가 있습니다.
PB & J 스무디 레시피
PB & J 스무디 레시피
건강한 PB & J 스무디 레시피. 단백질 포장 된 땅콩 버터 젤리 젤리 요거트와 건강한 지방을 곁들인 당신을 가득 채우십시오
shareaholic에 의해
.
