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살다
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Juan Hernandez는 남부 캘리포니아 출신의 주자입니다. 우리는 그의 의미있는 경주를 포함하여 같은 종족을 많이 운영했습니다. 19 살 때 그는 해병대에 입대했고 2004 년에는 이라크에 배치되었습니다. 그곳에서 매우 폭력적인 시간이었고 전투의 긴장이 그에게 착용되었습니다. 그래서 언젠가 그는 라마디에서 기지의 주변을 달리기로 결정했습니다.
그 결정 – 달리기와 운동을 출구로 사용하고 전투의 긴장에 대처하는 방법은 아마도 그의 삶을 바꾸 었다는 결정. 그는 이라크에서 2 번의 여행을하면서 형제를 잃고 부상을 입었습니다. 이제 그는 PTSD에 대처하고 육체적으로 건강하고 더 많은 것을 얻는 데 도움이되는 신용 등급. 후안은 그의 이야기를 나누기 위해 나에게 손을 내밀었다.
이 팟 캐스트 에피소드에서 우리는…
Juan이 이라크에서 달리기를 시작한 방법
Semper Fi Fund와 그것이 어떻게 참전 용사를 활성화하는지 지원하는 방법
그가 경주를 위해 훈련하는 방법 – 그는 많은 반 마라톤과 풀 마라톤을 많이했습니다.
해병대 마라톤
그리고 물론 그의 승리 랩!
그리고이 사진은 가장 귀엽기 때문에이 사진을 보여 주어야합니다 !! Juan과 그의 가족 – 이제 모두가 달리고 있습니다! 글쎄, 작은 사람은 유모차를 타는 것을 즐기지 만 나머지는 달린다!
Juan 감사합니다! 정말 감사.
Instagram에서 Juan을 팔로우하려면 체크 아웃 -> @usmc1shot (개인 계정이 있지만 새로운 달리기 친구를 수락합니다.)
이 에피소드의 팟 캐스트 어워드 :
오늘의상은 Juan을 기리기 위해서도 가치가 있습니다.
1. Semper Fi Fund
2. 위기 텍스트 라인 – 위기 텍스트 라인은 모든 유형의 위기에서 누구나 제공하며, 이미 사용하고 신뢰하는 중간 사람들을 통해 무료, 24/7 지원 및 정보에 대한 액세스를 제공합니다 : 텍스트.
모든 유형의 위기에 대해 미국 어디에서나 741741로 텍스트하십시오.
3. 치료사 또는 지원 그룹을 찾으십시오.
건강 보험이있는 경우 – 온라인으로 보험에 적용되는 치료사를 찾거나 전화하십시오. 또는 지역 지원 그룹을 찾으십시오.
지원 그룹…
우울증 및 양극성 지원 그룹
알코올 중독자 익명
마약 익명
참고 -‘Runner ‘s Anonymous’는 Runeatrepeat.com 또는 필요에 따라 RER Facebook 페이지에서 만족하는 엄격하게 온라인 그룹입니다. 그러나 우리 모두가 과장하는 경향이 있기 때문에 이론적으로는 익명입니다. 그런 다음 당황을 피하기 위해 달려 가십시오. 그리고 나중에 달리기를 계속하려고 노력하는 대신 나는 당신이 달리도록 동기를 부여하려고 노력합니다. 그래서 음, 계속 달리십시오. 감사!
진지하게 … 도움, 지원, 친구가 필요하다면 – 누군가 (나를 포함하여)에게 연락하십시오. 그래도 저를 지원 동물이라고 언급하지 않았는지 선택하겠습니다. 감사합니다.
RER 팟 캐스트를 들어 주셔서 감사합니다! 쇼를 구독하고 평가 해주세요 !! 너무 감사합니다!
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